Sophrologie
Chez Lily of the Valley, nous proposons une sophrologie accessible et adaptée à tous les profils, en entreprise comme en télétravail. Inspirée des principes de la sophrologie caycédienne, notre approche repose sur des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, permettant à chacun de mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien professionnel.
Nos séances s’adaptent aux besoins des équipes : gestion du stress avant une prise de parole, retour au calme après une période de pression ou de surmenage, stimulation de la concentration ou accompagnement au changement. En mobilisant le corps et l’esprit de façon harmonieuse, la sophrologie renforce la confiance, l’ancrage et la clarté mentale.
Offrez à vos collaborateurs un temps de pause consciente pour mieux se reconnecter à eux-mêmes et aborder leur activité avec plus de sérénité, de motivation et de cohésion.
Les bienfaits
• Réduit le stress : apaise le mental et favorise la détente.
• Améliore le sommeil : facilite l’endormissement et améliore la qualité du repos.
• Renforce la concentration : aide à rester focalisé et efficace.
• Canalise les émotions : permet de mieux accueillir et réguler ce que l’on ressent.
• Stimule la confiance en soi : renforce les ressources personnelles et le sentiment de sécurité intérieure.
• Diminue les tensions physiques : relâche les crispations liées au stress.
• Prépare mentalement un événement : optimise le mental avant un moment clé.
• Favorise le bien-être global : améliore l’harmonie entre corps et esprit.
• Atténue la douleur : modifie la perception et améliore le vécu des douleurs.
• Développe la présence à soi : encourage la conscience de soi dans l’instant présent.
La sophrologie : un levier de performance en entreprise accessible à tous
La sophrologie agit comme un levier de performance en développant des compétences psychosociales essentielles : gestion du stress, capacité d’adaptation, concentration, confiance en soi. Elle favorise la prévention des risques psychosociaux, la qualité de vie au travail et la cohésion d’équipe.
En offrant des outils concrets et faciles à intégrer dans le quotidien, la sophrologie aide les collaborateurs à mieux vivre leur environnement professionnel, à gagner en stabilité émotionnelle et à retrouver un équilibre global, au service d’une performance durable et humaine.
Un double impact : préventif et curatif
En préventif : La sophrologie permet de renforcer les capacités d’adaptation face au stress et de préserver l’équilibre mental avant que les tensions ne s’installent.
En curatif : En période de fatigue intense, d’anxiété ou après un burn-out, la sophrologie accompagne la récupération en apportant calme, recentrage et mieux-être durable.
Un format ultra-accessible en entreprise
La sophrologie est très accessible en entreprise car elle ne nécessite aucun matériel spécifique et se pratique facilement en tenue de travail, assis ou debout. Les séances sont courtes, adaptables aux contraintes du planning, et peuvent être proposées directement sur le lieu de travail ou en visio.
Ça vous dit quelque chose ?
Stress, fatigue, manque de motivation… Vous observez une augmentation de l’absentéisme, des arrêts maladie ou une baisse d’engagement au sein de vos équipes ? Ces signaux d’alerte ne sont pas anodins et impactent directement la performance et le bien-être de votre entreprise. Des solutions adaptées existent, il est possible d’agir efficacement pour améliorer la QVCT, renforcer la cohésion et favoriser un environnement de travail plus épanouissant. Ensemble, trouvons les solutions pour transformer ces défis en opportunités !
Disciplines
Nos disciplines s’adaptent aux besoins et contraintes de chaque entreprise, qu’ils soient logistiques, matériels ou de planning, pour améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs sur leur lieu de travail. Conçues pour être accessibles à tous, elles peuvent être pratiquées en présentiel dans l’entreprise et/ou en annexe ou même à distance, afin d’offrir une flexibilité optimale. Pas besoin d’équipement spécifique, ni de salle dédiée, ni même de tenue particulière : nos interventions se font en tenue de tous les jours, autour d’une table de réunion ou même directement à son poste de travail et s’intègrent ainsi en toute fluidité au quotidien professionnel. Encadrées par des experts qualifiés, ces pratiques favorisent la détente, la concentration et la cohésion d’équipe, contribuant à un environnement de travail plus serein et performant.
Tui Na
pleine
conscience
mentale
